食べたもの、タイミングが解れば自分がその時どんな状態だったのか把握する。口さびしかった？イライラしてた？ただ、あるから？勧められたから？…そこが意識出来るようになると、前よりも食べるコントロール出来るようになりますよ^^#ダイエット
2019.01.08
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